春天吃什么食物好春天吃的6大养生菜

春天吃什么食物好?春天来临，万物欣欣向荣，是适宜养生的时节，我们的日常饮食也不能马虎，那么，春天吃什么食物好?下面小编推荐适合春天吃的养生菜，赶快来看看吧!

春天吃春笋好
春天是春笋尝鲜的好时节，被称为“春天的菜王” 。春笋营养丰富，具有利窍通脉、清热化痰、健脾消食等功效，是春季常吃的蔬菜。

春天吃紫甘蓝好
春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，很容易引发传染性疾病，紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素，有抗氧化清除自由基的作用，春天吃紫甘蓝很好，能提高身体抵抗力，预防传染病，并且紫甘蓝对于春季各种皮肤瘙痒以及感冒也具有辅助治疗作用。

春天吃山药好
春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，所以流感、流脑等各种传染病容易流行，山药具有健脾益气、益肾补肺的功效，春天常食可提高机体免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，利于消灭体内细菌、病毒，起到预防春季流感等传染性疾病的作用。

【春天吃什么食物好春天吃的6大养生菜】

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