03
辛辣油腻请少吃
据说抽烟会影响头发，为什么吃东西还能跟头皮油脂分泌扯上关系呢？简单说就是，你吃下过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内就会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油……简直一脉相承！
04
劝你莫要再熬夜
相信头发很油的人一定深有体会，某天当你早睡或晚睡时，头发的状态是不相同的，跟整个人的状态一样一样的 。熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，抑或是变丑、变胖、变蠢，都不无关系 。早点入睡，身体的代谢就正常了，头发油这种事当然迎刃而解！
作者｜扬州大学附属医院皮肤性病科主任医师李燕华
审核｜国家健康科普专家库专家
中国医学科学院皮肤病医院主任医师杨勇教授
策划｜谭嘉余运西
【额头出油厉害的原因 额头出油】编辑｜余运西
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