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车厘子吃多了有什么禁忌( 二 )

云知道车厘子


血糖高不稳定人群忌吃
车厘子含糖量不高也不低 ， 对于糖尿病血糖稳定的人来说可以适量吃 ， 但若是在血糖高不稳定期间则不建议吃 ， 否则会影响血糖值 ， 诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状 。
女人吃车厘子的禁忌2车厘子的食用禁忌
1、车厘子性温 ， 体质过于燥热者 ， 不宜食太多 。因为吃太多容易出现恶心呕吐、上火等不适 ， 有些甚至会流鼻血 。
2、一般人群都可吃车厘子 ， 但有溃疡症状者、上火者要慎食 ， 糖尿病者应少吃或不吃 。
3、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用 ， 以免加重病情 。
4、车厘子购买后应尽快食用外 ， 以免出现肉质软化的现象 ， 在保存的时候也不能沾水 ， 易腐烂 。
5、车厘子在吃之前一定要清洗干净 ， 如果发现车厘子有苦味 ， 应该避免进食 。
6、车厘子因含铁多 ， 且其核含有一定量的氰甙 ， 若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 ， 所有食用时要记得不要吞核又或者长时间咬核 。
车厘子不能和什么一起吃
1、黄瓜
车厘子含有高量的维生素C ， 但黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的维生素C ， 影响人体对维生素C的吸收 。
2、胡萝卜
车厘子中含有大量的维生素C能够有效治疗坏血病 ， 而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶 ， 会降低维生素C对人体的功效 。
3、动物肝脏
车厘子含有的.维生素C会被动物肝脏中的铜、铁等离子氧化 ， 这些维生素C会被氧化成脱氢维生素C ， 这样车厘子就丧失了原本的营养价值 。
4、热性食物
车厘子属于一种温性水果 ， 且味甘 。它不宜与热性食材一起吃 ， 例如榴莲 ， 它们属于热、温性食材类 ， 一起食用会引起人体内的火气过旺 ， 从而导致上火等症状 。
车厘子一次吃多少合适
车厘子一次吃200克左右就足够了 。
车厘子是水果的一种 ， 根据《中国居民膳食指南》中建议居民每日摄入300克左右的水果 ， 建议一天摄入的水果量在2种左右 ， 因此车厘子一次吃200克就足够了 ， 最多不要超多300克 。大个的车厘子大概10-15个的样子 ， 小个些的车厘子大概20个左右 。

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