裸睡不仅使人觉得溫暖和舒服，连妇产科普遍的腰疼及病理性月经痛也会的到缓解，过去因手脚冰冷而很长时间不可以入眠的女性，采用裸睡的方法后，迅速就能入眠 。
但裸睡特别注意下列难题 最先，在住所很小、亲人合住或是社会生活时，不宜裸睡 。次之，定居自然环境要室内通风、溫度适合、清静舒服 。再度，必须要留意防寒保暖，调整卧房的溫度和环境湿度，防止着凉和流汗 。最终，寝具的软强度要适度，被子要整洁、膨松，常常清理，并常见太阳曝晒 。需注意的是，裸睡时尘土和满虫会造成过敏和哮喘病的产生，有非特异身体素质的人裸睡时应当非常当心 。
这里提1个大部分人都是误会的冷门知识 裸睡比衣着衣服裤子睡更温暖！
这由于，衣着衣服裤子睡，丝绵被里的溫度相对稳定 。假如是裸睡，丝绵被里的溫度在15分鐘之后大自然升高 。这由于，丝绵被具备潮湿热的特性，它会消化吸收身体呼出来的热流 。裸睡时，这种热流被丝绵被消化吸收并释放出潮湿热，因此丝绵被的溫度会升高 。假如衣着衣服裤子睡，热流被衣服裤子消化吸收后不可以释放出潮湿热，因此觉得上就是说冰凉凉的 。
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