14、燕窝的做法是有非常多种的，燕窝可以和其他的食材放在一起煮着吃，比如说燕窝炖雪梨可以起到非常好的滋补功效，首先我们将燕窝在冷水下浸泡半天左右的时间，然后将燕窝用手把它撕开，把里面的杂质去除，并且清洗干净之后，我们 。
【燕窝的最佳吃法】15、燕窝在早晚空腹食用，吸收效果最好，特别是清晨，吸收最快最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果如果是晚上吃的话，临睡前空腹食用燕窝加牛奶，有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果 。
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