14、2泡好的黑豆放入锅中，加水煮约30分钟至黑豆基本已熟3泡发的香菇切成小丁，香菇水待用蒜切碎，葱姜切碎4锅烧热后倒入少许油，放入葱姜碎爆香，随后倒入香菇丁翻炒出香味5倒入煮好的黑豆，浇入香菇水 。
15、购买黑豆的时候，要挑选表面覆着一层白霜，看上去不光亮的豆子是比较新鲜的黑豆，而看上去表面又黑又亮的豆子往往是陈豆，对于养生，粥可能是首推的食品，其不仅容易消化，而且可以把原料中的营养物质全部吸收进去，所以如果 。
16、1烧菜煮肉用黑豆煮肉烧菜是家里最普遍的吃法了，烧菜可能会让黑豆缺失一部分营养物质，最滋补养生营养成分的是烧煮将黑豆和各种各样肉制品一起熬炖，吃荤喝黑豆，不但滋补养生还能预防肾炎水肿2做成豆桨如今 。
【怎样炒黑豆好吃又营养】17、吃法2黑豆粉 1 配料黑豆500克2 制法黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉3 药用每天3次，每次6克，米汤送服4 功效补虚益肾活血利水对营养不良性水肿脱发秃发头发早白皆有疗效步骤阅读 END 吃法 。
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