4、1看配料表 在购买牛奶时 ， 看配料表辨别牛奶的品质是最直观的方式 ， 在牛奶的加工过程中 ， 生产牛奶所用的原料 ， 包括食品添加剂等 ， 在配料表中都会有明确的标注 ， 可以通过观察牛奶配料表来了解牛奶的成分2看蛋白质的含量；3看脂肪含量 从含量上来说 ， 牛奶中的脂肪比蛋白质还要高 ， 但不同的种类含量也不一样 ， 比如全脂牛奶 。
5、喝牛奶主要就是补充蛋白质和钙 ， 这也是牛奶的2种主要营养 ， 它们含量的高低 ， 决定了牛奶的好坏1蛋白质 根据国家标准 ， 纯牛奶的蛋白质含量不低于28克 ， 所以低于这个指标的就不要买了一般情况下 ， 蛋白质高于30克百 。
【选牛奶主要看什么】
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