怎么做豆腐好吃有营养 _云知道

相信大家都吃过豆腐，但说道做豆腐就很多人不会了，现在就教给大家做豆腐的简单方法，制作过程不仅简单而且口感好下面是我帮大家整理的在家怎么做豆腐好吃，希望大家喜欢食材食谱热量1795大卡主料黄豆若干方法步骤。
2制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经血管大脑的生长发育泡椒营养价值及功效有促进食欲，改善身体怕冷的症状，具有一定的补充身体。
第一步首先我们把番茄酱，生抽，蚝油，白糖倒入装有水淀粉的碗中，均匀搅拌融合第二步随后按照下面这张图的操作，先把嫩豆腐片成一公分左右厚度的薄片，然后在切成小块，大小自己控制即可第三步锅中加入适量的油。

1，豆腐大虾煲这是一道非常好吃又营养的一道菜材料豆腐，胡萝卜，香菇，对虾火腿，姜香菜适量份量可以按你自己吃饭人口2，麻辣豆腐材料豆腐，肉末，大蒜末，辣椒，香菜适量3，鱼头豆腐汤这也是我最喜欢的。

大白菜虽然普通，营养价值极高，很多人都喜欢用白菜搭配着豆腐来吃，豆腐中的营养价值也很高，富含多种微量元素跟白菜可以说是绝配，冬天做上一锅白菜炖豆腐，热气腾腾的，让人吃着浑身也暖洋洋的今天要为大家分享的这道。
【怎么做豆腐好吃有营养】1先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟防止一会儿炒碎2木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎32勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁，待用4豆腐从盐水中捞出沥干。