13、倒入清水 ， 放葱段姜片大火烧开 ， 水开后下入煎好鲫鱼4再次开锅后 ， 转小火炖煮30分钟 ， 这时汤转变成奶白色5加 白萝卜豆腐块一起煮 ， 半开盖炖20分钟产妇鲫鱼汤 6出锅前加少许盐味精胡椒粉调味 。
【产妇鱼汤怎么炖】14、先把鲫鱼洗干净然后少放一点油将鱼两面都煎黄油一定不能放多了 ， 然后加入葱姜 ， 再加适量水将水烧开再小火煮一会就可以了 ， 这样煮的鱼汤又白又浓非常好的 。
15、2鲫鱼放入盘中 ， 两面均匀地撒上淀粉3起锅倒油 ， 油热后加入姜片和鲫鱼 ， 鲫鱼煎至两面金黄即可4起锅倒水 ， 放入八角葱段鲫鱼 ， 大火煮沸5锅中加入适量盐调味 ， 中火煮10分钟6出锅装盘 ， 清炖鱼汤即可 。
16、豆腐块一起煮 ， 半开盖炖20分钟6出锅前加少许盐味精胡椒粉调味 1一定要最后放盐2鲫鱼的土腥味比较重 ， 所以一定要去除鱼腹内的黑膜3煮鲫鱼汤时一定要加热水 ， 这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的 。
17、鲫鱼很适合产后新妈妈补虚 ， 并有通乳催奶的作用 适合产妇食用鲫鱼汤的做法有奶油鲫鱼汤 材料鲫鱼一条姜末葱末盐适量鸡精少许 制作 1将鲫鱼剖腹后 ， 清洗干净待用2把鲫鱼两面煎成微黄 ， 以去除鲫鱼的腥味 。
18、而鱼汤既保持了丰富的营养又好消化 ， 因此成了食补的首选 ， 那坐月子炖鱼汤怎么做？坐月子炖鱼汤怎么做 食材准备折叠主料鲫鱼2条辅料白萝卜1个 ， 香菇5个 ， 豆腐1块调料生姜3片 ， 葱2小段 ， 盐14茶匙 ， 油2大匙 ， 凉水 。
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