在呼吸道传染病流行季节 ， 吃马蹄有利于流脑麻疹百日咳及急性咽喉炎的防治做法二白木耳鲜淮山汤 原料白木耳15克 ， 鲜淮山250克 ， 黑砂糖1～2汤匙做法鲜淮山去皮 ， 洗净切小粒状 ， 白木耳浸泡 ， 撕为小朵一起下锅 。
3加水浸泡新鲜银耳 ， 加的水量应该没过银耳4浸泡大约十分钟5将浸泡新鲜银耳的水倒掉 ， 并用清水清洗干净银耳6用手将银耳捏碎 ， 最好是每部分都能含有黄色的根部跟银耳的白色朵叶 ， 这样做出来的银耳羹口感最佳7用这个 。
鲜银耳的正确食用方法主料莲子100克新鲜银耳50克辅料红枣20克冰糖50克1新鲜的银耳洗干净 ， 撕成小朵2莲子也是新鲜的 ， 清理干净3锅中加入适量水 ， 烧开后把新鲜银耳倒入锅中4盖上锅盖小火煮20 。
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