加热炒锅，倒入食用油，蒜末炒香 把虾仁放入锅中炒变色 再倒入焯好的秋葵段 翻炒均匀，出锅前加入适量盐调味 盛出装饰即可 小贴士 关于怎么挑选秋葵有这样的介绍选用秋葵要注意经过ldquo看长度捏软硬查外表闻 。
加入蚝油3克，倒入红椒和秋葵，快速翻炒几下起锅撤火开始调味，加入鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖1克提鲜，加入生抽5克，继续翻炒10秒钟，化开调料，即可关火起锅装盘好了，这道营养美味的小炒秋葵就做好了 。
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