饭后喝适量的酸奶可以促进消化，但酸奶促进消化的作用是有限的如果有消化不良，需要用药物治疗，如莫沙比利建议饱食后不要大量喝酸奶，以免加重胃肠道负担饭后喝酸奶可以补钙酸奶中含有大量的钙，而且很容易被吸收饭后 。
引言饭后喝酸奶都能促进消化大家在吃完饭之后，食物都会堆积在肠胃里，如果肠胃当中的消化酶比较多，那么胃肠就会不断的蠕动，能够将所有的食物都充分消化掉，而酸奶里的消化酶主要是乳糖酶，大家一顿饭吃的东西也比较杂 。
大家都知道酸奶是可以帮助我们促进消化的，而且酸奶当中含有的益生菌也是可以让我们的身体变得更加的健康，同样也能够清理我们肠道当中的一些垃圾很多的人在减肥的过程当中也是会选择去喝酸奶，这样的话也能够让自己达到一个减 。
经常在饭后喝酸奶无法促进消化，虽然酸奶中含有丰富的营养物质，还有部分有益菌可以提供，但是吃完饭后已经处于饱腹状态中，需要进行消化 而在消化过程中还额外喝酸奶，容易吃太饱之外还会增加消化压力，进而影响健康，促进消化的作用无法发挥 。
酸奶富含乳酸菌乳酸菌对人体健康有一定好处，并且还可将乳糖分解为半乳糖和葡萄糖这些物质可以更好地帮助人体更好地吸收酸奶营养许多中国人患有乳糖不耐症喝酸奶也可以缓解这种情况因此，饭后喝一杯酸奶实际上对 。
【饭后酸奶有好处吗】正常情况下，饭后一杯酸奶，可以摄入很多的益生菌和酶，促进胃酸的分泌，帮助改善消化，增强胃肠功能，让我们的肠胃更加的舒服，不要指望着酸奶助消化，毕竟很多酶类和益生菌在进入胃里面以后，都是抵抗不过胃酸的，会被胃酸 。
酸奶具有促进肠胃蠕动开胃生津的功效因此就有人认为如果饭后喝酸奶的话，有利于促进消化这个说法是不准确的酸奶吃起来酸甜可口，且本身具有开胃生津促进肠胃蠕动的作用因此，喝酸奶确实对消化系统好处但是 。
有的人摄入食物后胃部有饱胀感，觉得喝点酸奶可以有效促进消化，消化能力提高，营养物质也可以正常吸收，其实，吃完饭后就不建议喝酸奶了，因为本身三餐饮食过程中获取食物，吃饱后胃部有饱胀感，需要忙碌进行消化如果还额外喝 。
这种情况也是可以通过喝酸奶得到一定的缓解综上所述，饭后喝一杯酸奶其实对消化的作用没有太大的作用，但是喝一杯酸奶确实能够对肠道起到一定的帮助作用，所以饭后半小时喝一杯酸奶对身体还是有益的，但是要注意肠胃不好的 。
可以说酸奶对于消化的效果是极小的，因此大家一定要改正这个错误的思想，另外吃完饭后不要立即坐下，也不要立即躺下，这样都会导致胃肠道的食物堆积在食管内，甚至会影响大家的食欲二酸奶的好处 除此之外，酸奶里面是有 。
A过了运输存储等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到达肠道的量也已经大大缩减了那最好的饭后助消化的方式是什么呢其实，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得过饱，也不要吃得过于油腻荤素搭配，营养 。
饭后喝酸奶这一个它是有助于消化的，但是有条件的你这一边不能直接试，吃了之后就立马是酸奶，这个是不行的，这个一般医生都是建议你在吃完晚饭一个小时之后，或者是半个小时之后再来和适当的一定酸奶的话，这个是有助于 。
这种情况也可以通过喝酸奶的方式来进行一定的缓解因此，吃完饭以后喝一杯酸奶，其实对消化作用不太大，但是喝一杯酸奶是能够对于胃肠道起到一定的帮助作用，所以饭后半小时，喝一杯酸奶还是有益的但是要注意，肠胃不好的 。
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