二水煮白菜减肥法就是将水煮白菜作为主食吃，不吃别的食物，但是处于饮食均衡的原则，建议适当进食其它食物早餐水煮白菜半份，脱脂牛奶200克 午餐水煮白菜半份，鲫鱼豆腐汤一碗，蒸南瓜100克，白米粥一小碗晚餐水 。
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