三伏天艾灸时间怎么安排( 二 ) _艾灸

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
;三伏天艾灸时，最佳时间是什么？
艾灸的确可以帮助人们调理身体，改善亚健康的状态，所以在夏天很多人都有艾灸的习惯，夏天的确是最适合艾灸的季节，如果人们在夏季三伏天的时候，每天正午11点到1点钟去艾灸，按摩效果是最显著的，因为这个时候人们的阳气正在提升，配合温热的艾灸，那么温补身体效果会更好。

生活当中很多人发现自己肌肉酸疼，腰膝酸软、体内湿气比较严重的时候。都会选择艾灸的方式来改善这些不适，一年四季都有人在艾灸。不过我们都知道，在阴雨天艾灸很容易导致寒气再次入侵，因此我们一般情况下要在晴朗的日子里艾灸，其实如果能在夏季艾灸的话，效果会更好。
最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏天了，因为夏天人们一般穿衣服比较少，所以即便不去医院，自己在家也是非常方便的，冬天的话，如果人们脱了衣服艾灸，就很容易着凉，夏天天气炎热，人们对温度也比较敏感，所以也不容易被烫伤。
夏天艾灸其实也符合冬病夏治的理论，如果人们阳虚气虚，那么就更适合艾灸疗法了，其实很多人之所以生病，主要是因为他们属于阳虚的体质，艾灸条属于纯阳之物，艾灸可以帮助人们祛除寒湿，补充阳气，夏天是自然界阳气最重的时候，两者结合在一起温补的作用会更好。

通过以上我们知道了，在夏天艾灸是最好的，而在夏天的每天正午也就是我们常说的11点到1点艾灸，是效果最好的时候。因为这个时候人们精神气最旺，可以战胜病邪，这段时间人体和自然的阳气逐渐转旺，在正午的时候可以达到顶点。
但如果我们在三伏天的正午时分艾灸，补益的效果最为显著。不过也有医生指出艾灸的时间也应该因人而异，如果调理脾胃，大家可以在早上9点到11点做，如果是调理心脏，最好是中午11点到1点做。