哪些人不适合吃黄桃( 二 )


7、内热体质,易生疮疖的准妈妈慎吃,多食易上火 。
8、市面上售卖的黄桃罐头孕妇是不能吃的,黄桃罐头一般是经过多次加工的食物,这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等,孕妇吃了会影响胎儿健康,严重的会导致胎儿畸形 。
孕期的饮食原则
孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类:
1、食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克 。
2、保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮 。
3、适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要 。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜 。
4、补充维生素,多吃蔬菜和水果 。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏 。
5、尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟 。
6、少食多餐,以避免胃太空或太饱 。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃 。
一般像糖尿病、月经过多、婴儿等人群是不宜吃黄桃的,否则会导致一些身体上的不适 。孕妇可以吃黄桃,并且食用之后还有一定的好处,但是在吃的时候一定要适量 。孕妇吃黄桃最好是新鲜吃,像黄桃罐头就不要选择了 。

推荐阅读