长期在睡前玩手机的人不用多久( 二 ) _长期

还有就是会伤害皮肤，爱美的女性朋友应该尤其注意。在黑暗的环境中看手机，手机屏幕的亮光，会直接照到我们的脸，长期下去，会容易伤害到我们的脸部皮肤，造成我们的皮肤容易出油，毛孔堵塞，而且很容易长痘痘。而且长时间晚上睡觉之前，看手机还容易造成皮肤黑色素沉淀，导致你脸上长斑。

时间久了还会手指麻木，严重还可以造成脊椎病。长期频繁按键，或者保持一个姿势，会使手臂和手指都出现酸痛，肿胀，麻木等现象，容易压迫椎动脉而变成颈椎病，严重会影响到你的健康。
长期睡前玩手机的人，用不了多久，会有哪些麻烦事盯上你？
对于现在的人来说，手机并不是一个稀罕玩意，尤其是年轻人，经常抱着手机做低头族。手机确实给我们的生活带来了很大的方便，也是现在不可缺少的通讯工具。但是经常玩手机，尤其是经常睡前玩手机，会给人带来一些麻烦的事儿。

一、视力下降，近视度数增加。就拿我自己当例子，有了智能手机以后，经常晚上睡觉之前玩手机，第一年近视度数就增加了一百多度，现在出去不戴眼镜，就看不清楚五米以外的人。眼睛是心灵的窗户，一旦近视就很难恢复视力，而且眼睛也会变得没有神采，甚至像是“死鱼眼” 。

二、增加肥胖的概率。手机里的辐射可能会让细胞不能进行正常的新陈代谢，从而使人容易变得肥胖。而且熬夜玩手机的人，通常喜欢半夜起来吃东西，这些食物得不到很好的消化，就会变成脂肪积存在人的体内，长期以往变胖的概率就会增加。

三、影响精神状态。一直对着手机会使人产生依赖，从而削减自己的独立思考能力，手机里获取的信息都是被动接收的，长期习惯这种模式就会不愿意去独立思考。而且在睡前玩手机很容易产生疲乏，影响睡眠。这样的话第二天起来也会很疲劳，精神状态状态不好，对自己的工作和生活也有影响。
手机的发明是为了更加方便我们的生活，但是现在我们却成了手机的奴隶，这是违背了初衷的。我们要学会控制自己玩手机的频率，让手机在发挥作用的同时，不影响我们的身体健康和工作状态。