功效：这道汤品具有很好的宽中理气以及减肥的作用，建议最好能够每天服用一碗，并且分为三次服用 。除此之外，患者还应该保持一个愉快的心情，并且进行适当的有氧运动，这样能够获得更好的减肥效果 。
3橘子减肥的注意事项1、橘子不能多吃若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状 。
3、橘子与牛奶不宜同食牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
泡什么喝可以减肥 橘子皮泡水喝减肥吗
减肥的茶可以自制，橘子皮泡水喝可以减肥，具体制作方法有
桔香红枣茶：新鲜桔皮1片（或金桔2个），红枣5颗，红茶1包 。（可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生发，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材）
除此之外，其它还有以下自制茶可以减肥：
1、人参玫瑰茶：
人参2-3片，玫瑰花，红枣适量 。（人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，还有消脂减肥美容的功效哦！不过还 是要提 醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了！质过于强壮或素有肠 道便秘者，禁止使用 。）
2、瘦身大黄绿茶：
大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用 。（此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒，脾太虚 或胃寒的 MM 慎用哦！常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用）
3、山楂洛神纤体茶：
山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙 。（普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简 直就 是完美搭档 。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得！山楂洛神花的温性加上 菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用！）
4、乌梅减肥茶：
山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水 熬煮当茶喝 。（ 乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品 。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了
5、健康燃脂茶：
炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片 。（这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说 ，要记得绝对不能加糖！在秋天干燥的时候，还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥，可以让肌肤更加水嫩物！）血压过低，贫血的女性避免使用！
6、陈皮车前减肥茶：
【橘子皮泡水喝能减肥吗】陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱 。（可以提神、利尿、减肥，适于脾虚湿阻型的肥胖 。）
7、双花饮：
金银花 1两，菊花1两，山 楂1两，蜂蜜少许 。（可降脂减肥，适合胃热型肥胖的人饮用！也是夏天解暑消食的好茶哦！ 春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用）
8、玫瑰花茉莉绿茶：
玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个 。（这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉 。此 外，玫瑰花亦可 改善内分泌失调、调理血气、调理气机，使肌肤红润有光泽 。肠胃不好的人，可以红茶替代绿茶，比较不会对肠胃造成刺激！）
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