15、虽还有较多的糖分，但只要合理食用，是不会长胖的呵呵，吃多了会上火的 另外，早晨一起床就喝一杯淡盐水，然后是空腹吃十二枚干枣这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便哦 但有一点，有些人是不宜吃红枣的 。
16、你好，红枣是含维生素和纤维素高的水果类食品，同时糖份也很高，它有补血的功效，同时高纤维有减肥通便的功效，又因为糖份高，会比较利尿，吃多了会腹涨，不建议多吃，每天20粒左右即可记得采纳啊 。
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