【练鸭子步有什么用】主要作用：
1、对局部的作用：锻练翘臀和大腿肌肉，塑造紧实的肌肉线条 。
2、对全身的作用：塑造形体及协调身体 。
鸭子步：即双手背后，深蹲下，两脚外撤而行 。动作表现为，当双腿蹲下时，一只腿由侧面展开，并滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，重复进行 。
推荐阅读
- 练习深蹲是快点好还是慢点好
- 练字用什么纸
- 练浑圆桩怎样做到呼吸均匀
- 练提踵能增加弹跳吗
- 广州北京路步行街
- 练肌肉应该买那些常用的健身器材
- 炒鸽子怎么做才好吃
- c1教练资格证怎么考取
- 华为p30pro4D震感在哪
- 请问芭步仕是哪国国家的品牌