一、限制对手于篮圈之间距离和遏制对手弹跳能力，其要领是屈腿两脚比肩略宽上臂尽量后摆卡住对手，注意小臂应大体垂直地面，即卡位主要是用上臂，小臂不可向后弯曲抱住对手，否则就是一个犯规动作；
二、判断球路，卡位同时应注视篮球在篮球即将接触篮圈或篮板时，即判断出大体球路，脚下同时做方位调整以取得最佳位置；
【篮球中锋怎么卡位】三、跳起抓板，对于身高弹跳差不多情况下，可采用双手或单手控制篮球，当身高相差较大适合采取单手抓板以增加控制高度或将将球向背离对手或其他有利于自身的方向的上空拨球，进行二次跳抢，这里
推荐阅读
- 电脑连接热点怎么设置
- 篮球中跳球的规则
- 篮球怎么远投
- 电车排号积分怎么算
- 篮球里面是什么
- pdf文件怎么转成word格式 pdf转化成word格式方法
- 篮球规则过肩是怎么回事
- 黑魂3怎么踢腿
- 篮球规则罚球
- 怎么刷鞋除臭