想减肥还不伤身么?特别设置走动消耗的卡路里测量计，在达到预定消耗值时，设有震动警报 。简单输入步幅，体重和步频，手表自动计算行走时间，卡路里消耗，行走距离和步数，同时还能预设希望行走时间卡路里消耗，行走距离或目标步数 。当到达预设目标，手表会振动响报 。
7、计步功能
计步功能可以随时记录运动者的步数、速度、距离，配合训练功能，可以有效避免运动者运动不当伤了身体，让运动者可以随时掌握自己的身体状况，从而收发有度，达到最好的锻炼效果 。
8、训练计划功能
这是一个极具人性化，也是运动手表的重要功能之一 。尤其针对跑步人群，训练计划和训练强度功能可以使你在运动过程中保持科学的频度、强度，保证在健康运动的前提下达到预期的运动目的 。
9、记录存储功能
目前市面上的很多运动表都添加了记录存储功能，有的产品甚至可以存储 2 个月的运动数据信息 。这使运动者能够准确地掌握自己的运动频度，从而更好地科学安排锻炼节奏 。
10、防撞
运动表最重要的属性就应该是防刮耐磨、结实防撞、耐得住考验，另外就是运动相关的功能和元素的介入了 。
11、计时
【运动手表的主要功能 手表怎么调星期和日期】 在手表的各项复杂功能中，最受欢迎的就是计时表 。在运动界中计时表的功能更是相得益彰，无论是运动赛事还是自己的运动过程，都需要一块计时表 。
12、测心率
查看当前心率数据，适当调整运动的强度，时刻监控身体的状况 。
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运动手表怎么用
1、闹铃时间的显示与设定
在正常时间显示状态，按住 RESET 键，显示闹铃时间 。在正常时间显示下，按 MODE 键 2 次，再按 STSRT 键校准小时，按 RESET 键 1 次，再按 STSRT 键校准分钟，按 MODE 键返回 。
2、跑秒表使用方法
在正常时间显示下，按 MODE 键一次进入跑秒表工作模式，按 START 键跑表工作，再按 START 键跑表停止,显示计时数字，按 RESET 键数字清零，按 MODE 键返回正常时间显示 。
3、12/24 小时制显示
在正常时间显示下，按 MODE 键 3 次，进入时间调整状态，按 RESET 键 2 次进入小时调整状态，再按 STSRT 键直至 12/24 小时制出现，再按 MODE 键 1 次返回正常时间显示 。
4、电子冷光灯
按 LIGHT 键，电子冷光灯将被点亮，并可延时 3 秒，注意，长期使用电子冷光功能将消耗大量电能 。
运动手表怎么保养
1、抗磨损材料(如蓝宝石玻璃、钨钛合金和高科技陶瓷等)虽耐磨但不能承受强力撞击，同时一些硬度相同或更高的物质都有可能损坏这些材料 。
2、表壳、表带需经常清洗，因为汗水、污垢等会腐蚀手表的外观件，并可能引起个别的皮肤过敏 。清洁时可先使用牙刷、清洁剂清洁，再用清水洗净擦干(若手表已不防水，清洗时要特别小心)，皮表带的清洁应使用专用皮革清洁剂 。
3、新买的手表应将后盖上的保护膜撕掉，否则汗水会残留在中间导致后盖的腐蚀 。
4、避免手表接触各种化学物品，不慎沾上一定要及时清洗，以免引起镀层变色、脱落等 。
如何选择运动手表
1、休闲户外手表
适合人群：希望拥有一只坚固实用、适合日常佩戴的户外手表 。
这类人群对表的附加功能没有过多需求，挑选一款具有基本户外特性也就是具有日期、照明、闹钟、防水、温度测量、罗盘等功能的全天候手表即可 。当然如果具备时尚、坚固等优点就更好了，这些手表的重点在于外观精美、制作精良，对手表的耐用度有较高标准 。功能特性：坚固的设计结构，防过敏铝合金外壳充分体现人性化的设计理念，并且拥有准确的电子罗盘、精确的高度计和气压计 。宽阔的显示屏幕、大字号读数以及背景光让你在任何条件下依旧能够清晰读数 。除此之外，耐用的天然水晶表盖加上黑色真皮防水表带更能凸显出稳重高贵的气质 。
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