3准备好可以补充碳水化合物的食物也是不能少的，而粥羹类牛奶类果汁饮料类都不错，这些食物比较容易保存，而且还可以防止运动量过大导致脱水问题产生，可以快速的缓解疲劳问题4野餐的时候可以去带上披萨，三明治或者 。
【野餐必备食物物品清单】3粥羹 准备好可以补充碳水化合物的食物也是不能少的，而粥羹类牛奶类果汁饮料类都不错，这些食物比较容易保存，而且还可以防止运动量过大导致脱水问题产生，可以快速的缓解疲劳问题4披萨 野餐的时候可以去带上披萨 。
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