适当吃西瓜的好处？
利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对黄疸有一定作用，另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿 。
能够辅助降低血压
因为西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够很好的平稳血压，因此，通过多吃西瓜补充钾元素，在辅助降低血压方面的好处非常强 。
美容养颜
西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质 。
而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好 。
消除疲劳
西瓜的清甜口感，富含果糖，能快速被人体吸收利用功能，夏季昏昏欲睡时来一片冰西瓜，可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪 。
预防中风
西瓜中富含丰富的番茄红素，它有助于改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁，研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，还可以有效降低中风风险 。
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