燕麦是由植物燕麦制作而成 ， 含有多种营养物质 ， 经常食用可以降低人体胆固醇的含量 。燕麦中含有丰富的膳食纤维 ， 可以缓解便秘 ， 控制体重 ， 具有减肥的效果 。速食麦片食用后饱腹感较强 ， 能为人体补充能量 ， 是较佳的早餐选择 。
燕麦是由植物燕麦制作而成
可食用的燕麦有植物燕麦制作而成 ， 燕麦是世界栽培品种 ， 具有几千年的种植历史 ， 其中富含亚油酸、蛋白质以及氨基酸 ， 营养成分含量丰富 ， 经常食用具有降低胆固醇的效果 。
燕麦中的蛋白质含量是普通小麦的2～3倍 ， 还富含丰富的膳食纤维 ， 经常食用可以缓解便秘的情况 。燕麦中含有丰富的碳水化合物 ， 具有较强的饱腹感 ， 可以控制体重 。
【燕麦是什么做的】 市面上售卖的速食或者煮制麦片都是由燕麦制作而成 ， 经过烘干及压制处理的燕麦口感较佳 ， 糊化速度快 ， 能为人体补充能量 ， 是较佳的早餐或者代餐食品 。
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