6、运动出游
要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游 。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态 。
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要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游 。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态 。
