（3）用温水洗澡，大汗之后要保持皮肤干净，防止用冷水洗身，刺激皮肤 。
（4）注意空调的温度，防止风寒阻于表皮 。
冬天晚上全身痒越抓越痒气候干燥 冬天气候寒冷干燥，人体的汗腺和皮肤收缩，皮肤中的含水量减少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，晚上睡觉时容易出现瘙痒的情况 。
洗澡频繁 有些人非常爱干净，几乎天天洗澡，但频繁的洗澡容易导致皮肤干燥，尤其是老年人皮肤油脂分泌少，肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了，虽然洗完澡后暂时觉得舒服，但往往在晚上出现全身痒甚至越抓越痒的现象 。
水温过高 冬天温度低，洗个热水澡是每个人的向往，而有些人喜欢用比较热的水，而过高的水温会让人体的毛细血管扩张，让皮肤蒸发水分更快，更容易干燥，所以晚上睡觉时出现全身痒越抓越痒的现象 。
棉被摩擦 冬天天气寒冷，皮肤干燥，被子盖的较厚，容易与人体的皮肤发生摩擦，导致全身痒 。同时，被子里面的高温也会加重皮肤瘙痒的症状，所以冬天晚上容易出现全身越抓越痒的现象 。
推荐阅读
- 得了什么癌症会全身痒 身体哪些地方痒是癌症
- 减肥可以适量吃香瓜吗 减肥期晚上吃甜瓜会胖吗
- 大麦若叶青汁晚上什么时候喝最好 大麦青汁可以代替蔬菜吗
- 晚上10点健身完可以吃东西吗 健身完可以洗澡吗
- 晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗 节食减肥对身体有什么危害
- 晚上不吃饭是正确的减肥方法吗 正确的减肥方法和饮食
- 冬至晚上为什么不能出去？
- 华山一日游最好的方式
- 面膜什么时间敷效果最好？
- 晚上睡觉最佳温度和湿度 晚上睡觉最佳温度和湿度是多少