注意事项1、一般做平板支撑2分钟的时间是合适的，短于2分钟的效果不太理想，而长于2分钟反而会给身体带来伤害 。
2、练习平板支撑一定要注意动作的准确性，不要出现塌腰、抬臀、低头等错误动作，那样不仅没有锻炼效果，反而会带来不利影响 。
推荐阅读
- 平板支撑能瘦背吗女生 平板支撑能瘦背吗
- 一天只吃早上饭会不会瘦 每天只吃早饭会不会瘦
- 用脚跟走路会瘦腿吗 走路用脚尖还是脚跟易瘦小腿
- 天天泡脚会瘦小腿吗 每天晚上泡脚可以瘦小腿吗
- 想在网上买索尼psp游戏机，不知价格怎么样？_?ipad平板
- 内胸胸肌训练方法 内胸胸肌训练方法分享
- 飞触电脑广告_飞触平板电脑配置
- 飞触平板电脑配置:国美飞触电脑 拼搏参数
- 飞触电脑怎么样 飞触平板电脑怎么样飞触平板电脑配置
- 腰底肌锻炼方法 腰底肌锻炼方法介绍