摩脐疗法 在21天减肥法期间产生便秘现象，可以用按摩脐部来缓解 。取坐位或立位 。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟 。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟 。每天早晚各做1次，连续两周 。可以刺激腹部，帮助肠道加速蠕动，摩脐疗法能很快让人产生便意 。
温馨小贴士像21天减肥法这样有断食的阶段的减肥方法，对身体健康是有副作用的，妹纸们请慎重选择使用 。
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