第三、在生活中要注意正确的生活方式和生活知识 。主要就是避免一个动做得过久 ， 或者就是让动作的幅度不大 。主要是为了减轻筋膜炎的症状或防止复发 。
第四、可以用一些支具进行保护 ， 比如腰背筋膜炎可以使用腰围 ， 颈肩部筋膜炎可以使用颈托 ， 平时工作或运动的时候 ， 可以带着 ， 但休息的时候应当解除 ， 否则有可能出现卡压症状 ， 或者进一步加重肌萎缩 。
【筋膜炎好治吗吃什么药 筋膜炎好治吗】 最后一点 ， 要通过正确的锻炼方式来增加肌肉的力量 。增加肌肉的力量之后可以使未损害的肌肉增加补偿的能力 ， 然后对已经发生损害的肌肉有缓解和调节的能力 。
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