2、多休息 ， 注意保暖 在急性肠胃炎的呕吐、腹泻、发烧后 ， 病人会感觉到非常乏力 ， 这是很正常的状态 ， 在这个时候不要强迫自己工作锻炼 ， 最好卧床休息 ， 等待身体慢慢恢复 。
3、饮食推荐 （1）小米山药粥
材料：鲜山药 ， 小米 ， 白糖 。
做法：将山药洗净捣碎 ， 与小米同煮为粥 ， 然后加白糖适量 ， 空腹食用 。
功效：健脾止泻 ， 消食导滞 。
（2）山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量 。
做法：山药洗净削皮切块 ， 将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中 ， 加水共煮 ， 先武火煮开再转文火慢煮 ， 至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中 ， 常服可健脾养胃 。
（3）小米香菇粥
材料：小米50克 ， 香菇50克 ， 鸡内金5克 。
做法小米 ， 淘洗干净 ， 香菇 ， 择洗干净 ， 切成小块或碎末；鸡内金 ， 洗净 。锅置火上 ， 放入适量清水 ， 下入小米、鸡内金 ， 用文火煮成粥 ， 取其汤液 ， 再与香菇同煮至熟烂 ， 分次饮用 。
功效：健脾和胃 ， 消食化积 。
【急性肠胃炎第二天能正常上班吗 急性肠胃炎多久能好】 （4）茯苓莲豆粥
材料：白茯苓10克 ， 陈皮10克 ， 甘草5克 ， 莲子20克 ， 扁豆30克 ， 粳米30克 。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水 ， 去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆 ， 和粳米一起熬粥 ， 以莲子和扁豆软烂为度 。可另加白糖调味 。
功效：健脾益胃、行气利水 。
建议：日常做好以下预防急性肠胃炎的措施1、避免病从口入 日常饮食中把好食物卫生关是预防急性肠胃炎的关键 ， 要做到以下几点避免病从口入：
（1）饭前便后要洗手；
（2）蔬菜瓜果要洗净；
（3）冰箱内食品不要生熟混放；
（4）不确定是否干净卫生的食物扔扔扔；
（5）一日三餐要规律；
（6）外出就餐要注意进食卫生 ， 多吃大蒜、醋可以起到一定的杀菌作用；
（7）科学饮食 ， 少吃辛辣刺激性食物、不暴饮暴食 。
2、适当锻炼 ， 增强肠胃抵抗力 夏天利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼 ， 有利于增加体质 ， 增强身体的抵抗力 ， 提高肠胃健康 。
3、按摩腹部 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩30圈 ， 完毕搓热双手按摩小腹 ， 有利于促进肠胃健康 ， 帮助消化 。
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