急性肠胃炎的日常预防1.冬季寒冷 ， 生活要有规律 ， 定时定点起居 ， 避免加班熬夜 ， 避免夜晚加餐 。
2.注意防寒保暖 ， 外出要多穿衣物 ， 戴好手套、围巾、帽子等 ， 尤其要把衣服扣子扣好 ， 不要让风直接刮进肚子 ， 避免肚子受凉 。
3.避免暴饮暴食 ， 在家庭聚餐、朋友宴请等不能一下大吃大喝 ， 毫无节制饮酒过度 ， 要管住嘴 。
4.不要过度吸烟 ， 不要长期喝浓茶 。
5.不要吃油腻食物 ， 如炸油条、油饼、肥肉等 ， 平时多吃蔬菜水果和清淡食物 。
6.避免进食粗糙及刺激性食物 ， 如各种粗粮、饼干、花椒、麻辣烫、油葱、浓咖啡等 。
7.忌酸性食物和碳酸饮料 。这些食物或饮料都容易阻滞消化 ， 刺激胃黏膜 ， 不利于胃黏膜炎症的恢复 。
8.要保持心情愉快、情绪稳定 ， 可以听听歌、爬爬山、健健身 ， 多培养自己的兴趣爱好 。
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