2、告别烟酒、及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住 。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿 。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量 。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率 。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了 。
除了要做好相应的孕前准备工作外，在受孕前，大家还应注意以下事项：
1、怀孕前的精神准备 。首先不能压力过大 。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!
2、怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态 。
3、避免熬夜 。夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同，往往睡得很晚而起得又早 。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力 。
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