11、经常运动排寒气，不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气 。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
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