杨桃：改善油性肌肤
推荐理由：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘 。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人 。
吃法推荐：生吃或榨汁喝 。
特别提示：肾脏病患者应该少吃杨桃 。
橙子：深层滋养肌肤
推荐理由：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦 。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了 。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满 。
吃法推荐：切块生吃、榨汁吃 。
龙眼：舒缓情绪
推荐理由：心情郁闷，失眠等也会造成身心不健康，引起长痘痘哦，这时候就可以吃龙眼了，能益血安神 。有效改善智力下降、失眠、健忘等症状 。舒缓情绪，让你远离烦闷情绪，享受愉悦心情，提高工作效率 。
吃法推荐：吃新鲜的龙眼，但不要吃太多哦 。也会上火的 。
葡萄：延缓衰老
推荐理由：夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老 。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长 。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！
吃法推荐：除了吃新鲜的、榨汁喝以外，还可以喝红葡萄酒、吃葡萄干，这些都是能够帮助皮肤美容的 。最终起到防止长痘痘的效果 。
番茄：有效祛痘
推荐理由：有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是MM美容最佳的食物 。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白 。
吃法推荐：可以凉拌吃、生吃、榨汁等
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