韭菜能不能补血 推荐7种补铁食物( 二 )


9、动物肝脏
肝脏富含各种营养素 , 是预防缺铁性贫血的首选食品 。每100克猪肝含铁25毫克 , 而且也较易被人体吸收 。肝脏可加工成各种形式的儿童食品 , 如肝泥就便于婴儿食用 。
【韭菜能不能补血 推荐7种补铁食物】

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