不得不晚睡时，降低内分泌受伤害的小秘方：
要有足够、适当的营养，多吃新鲜蔬果、高蛋白质类食品及多喝水 。
【熬夜损健康 6对策拯救晚睡族】保持心情愉快，避免情绪激动，不宜过度疲惫 。
晚餐后，少吃甜食 。
走出户外，规律运动 。
推荐阅读
- 即食鸡胸肉健康吗
- 汽车压力损失是什么意思
- 男人皮肤差怎么办
- 支付宝健康码和微信健康码有什么区别
- 支付宝健康码黄码什么意思 支付宝健康码黄码是什么意思
- 给公司造成经济损失怎么赔偿
- 健康码双码是哪两个码 健康码双码是什么意思
- 微信健康码和支付宝健康码不一样需要集中隔离吗 微信健康码和支付宝健康码不一样
- 支付宝和微信健康码颜色不一样,哪个为准 支付宝和微信健康码颜色不一样
- 用支付宝扫一扫健康码 支付宝扫一扫能扫健康码吗