哈密瓜热量低减肥佳品 ， 很多人都认为哈密瓜很甜 ， 吃多了会长胖 ， 其实不然 ， 哈密瓜的含糖量在15%左右 。是减肥的最佳选择!而且哈密瓜对人体还有很好的防病功效!
形态各异 ， 风味独特 ， 有的带奶油味、有的含柠檬香 ， 但都味甘如密 ， 奇香袭人 ， 饮誉国内外 。在诸多哈密瓜品种中 ， 以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳 。哈密瓜不仅好吃 ， 并且营养丰富 ， 价值很高 。
哈密瓜热量很低 ， 低脂肪 ， 附有丰富的营养物质 ， 如维生素及其矿物质 。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要 ， 而且提供其他贵重矿物质 ， 如钾及其叶酸 。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：
【低热减肥佳品哈密瓜】该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效 ， 维生素C有利于人体反抗传染病 ， 而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮 ， 如玉米黄质能够保护我们的身体 ， 防止多种癌症 。
哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护 ， 能够预防冠心病 ， 保持正常的心率及其血压 。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白 ， 提高高密度脂蛋白 。另外 ， 钾也有利于预防肌肉痉挛 ， 帮助身体从损伤中快速恢复 。
哈密瓜含糖低适合减肥 ， 但专家提示：虽然哈密瓜的功效与效果许多 ， 对人体很有益 ， 但是哈密瓜性凉不适合吃的过多 ， 以免导致腹泻 。
推荐阅读
- 吃馕能不能减肥 吃馕能减肥吗
- 吃完烧烤后吃什么减肥 吃完烧烤后吃什么好
- 怎么吃香蕉能减肥 香蕉怎么吃
- 减肥能吃水煮花生吗
- 吃烤红薯可以减肥吗 减肥期间能不能吃烤红薯
- 冬瓜皮能减肥 这样服用效果好
- 西兰花有减肥效果好吗 西兰花有减肥效果好不好
- 普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 哪个减肥效果好普拉提和瑜伽
- 大肚腩养生茶配方,大肚子减肥茶配方
- 减肥吃苦瓜炒鸡蛋好吗 减肥吃苦瓜炒鸡蛋好不好