01、不适合吃燕麦片的人群有消化不良者、胃肠溃疡者、对麸质过敏者、孕妇、母乳喂养者等 。
燕麦是最有营养的谷类作物之一，其蛋白质含量是小麦和大米的1.6—2.3倍，脂肪含量约为5%—9%，膳食纤维含量约为17%—21% 。
但是为什么有的人吃了燕麦片不仅没有效果，甚至出现了副作用呢？这是因为你没搞清楚食用燕麦的不适应人群有哪些 。
1、消化不良者
对于消化不良者而言，多吃燕麦可能导致纤维素在肠道内堆积，出现腹胀、便秘等胃肠不适症状，建议消化不良者少吃燕麦片 。
2、胃肠溃疡者
对于有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化道溃疡患者而言，多吃燕麦容易损伤溃疡面，因此建议消化道溃疡患者多吃细软、容易消化的食物 。
3、对麸质过敏者
对于对麸质过敏的患者而言，食用燕麦后可能会出现轻则腹泻、恶心、湿疹、瘙痒，重则呼吸困难、过敏性休克等一系列皮肤过敏反应 。
4、孕妇
对于孕妇来说，燕麦片容易导致滑胎 。
5、母乳喂养者
【燕麦片不适合哪些人群？】对于母乳喂养的女性而言，应该注意燕麦有回奶作用，还需注意的是，凡是与“麦”字沾边的食物，都可能导致回奶 。如果你有母乳喂养需求，还是建议少吃燕麦为宜 。
推荐阅读
- 消防四个能力有哪些内容
- 炒锅主要有哪些材质 炒锅一般是什么材质
- 惠来有哪些特产
- 炒菜调料有哪些 炒菜调料有哪些品种
- 亲子教育内容有哪些 亲子教育的内容
- 低学历男人适合的工作有哪些？
- 针织提花棉面料有哪些
- 适合内向者的10种工作有哪些？
- POCO美人相机有哪些主要功能
- 定制西服的垫肩材料主要有哪些