【pnf拉伸方法】pnf拉伸方法又叫本体感受神经肌肉促进法 。它是拉伸运动中的一种特殊手法，先让肌肉强力收缩诱发反射性的自我抑制，等肌肉因反射作用松弛后，再利用伸展运动让肌肉放松 。因为本体感受神经肌肉性促进法（PNF）具有很好的互动性和对柔韧性很强的改善效果，越来越多的医生、物理治疗师和私人教练利用这种方法帮助客户改善柔韧性并提高受损肌肉的力量 。
推荐阅读
- 极速pdf阅读器中复制的具体操作方法
- 升级iOS8一直显示已请求更新解决方法
- 简书app中开通连载功能的具体操作方法
- 发动机功率检测的方法及优点
- 黄油相机中抠图的具体操作方法
- 支付宝中刷蚂蚁森林能量的具体操作方法
- AI中查看文件页面大小的具体操作方法
- painter中使用水墨画笔绘画出图形的具体操作方法
- 板栗APP中送礼物给好友的具体操作方法
- win10中找回丢失文件的具体操作方法