[动作要领]
1)右腿上摆时，大腿应放松，踝关节应举过头顶，身体重心应向高起；
2)动作要迅速有力，支撑脚脚跟要离地，同时髋关节上送；
3)向下劈落时，踝关节应放松；
4)向下劈落时要有控制 。
06、推 踢
推踢属于直线型腿法技术 。它具有动作突然、起动较快的特点 。实战巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分 。
[动作方法]
实战姿势站立(图①)；右脚蹬地，身体重心移至左脚；随即，杆腿大小腿夹紧屈膝提起（图②）；左脚以前脚掌为轴外旋约90埃咸迓院笱觯煌保彝纫韵ス亟谖嵫杆傧蚯暗懦觯Υ锝耪?图③)；动作完成后右腿放松回收，成实战姿势站立 。(图④)
[动作要领]
1)提膝时，大小腿应夹紧 。推踢时，腿法运行的路线应是水平向前的；
2)推踢时，髋关节应向前送，应利用身体重心的前移来加大腿法的力量 。
07、后 踢
后踢是跆拳道巾的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创：
[动作方法]
实战姿势站立（图①）；右脚蹬地，身体重心移至左腿，右脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转；同时，左脚以前脚掌为轴，脚跟向外旋转180埃菇鸥远允址较颍杀诚蚨苑阶耸疲ㄍ饥冢淮耸保医诺诺靥崞穑笸戎С牛彝却笮⊥日鄣殴亟谑战簦偶夤雌穑ㄍ饥郏挥壹缥⑾鲁粒凰婕矗杆傧蚝笳棍拧⑸煜パ刂毕呦蚝蟮盘撸咸宀嗲悖Υ锝鸥?图④)；动作完成后，上体右转，右脚向前落步成右实战姿势站立 。(图⑤)[动作要领]
1)后踢时，上体与踢出腿应在同一平面内，要控制住肩部不要随之转动；
2)提腿时，大小腿应充分同收，蓄力待发；
3)转身、提腿、后踢三个动作要连贯有力 。
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