值得一提的是，泥鳅还含有丰富的维生素D，这种成分可以促进人体对钙的吸收 。
第十名：黑豆【含钙最多的食物排名】01、黑豆被誉为“豆中之王”，也是比较常见的食物，在粮油店、大型超市都有售卖 。研究发现，黑豆的钙含量非常丰富，每百克含钙224毫克 。
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