5、睡前要注意调节好情绪 。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了 。
6、睡前避免做剧烈的运动 。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉 。
7、选择正确的睡姿 。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠 。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服 。
【孕妇睡觉的注意事项】8、卧室注意隔音挡光 。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠 。
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