一、忌用冷饮降温
大暑期间，是一年中阳气最为旺盛的时候，除了暑热之气，还会兼夹湿浊之气，人们为了解暑往往还会饮用大量啤酒等饮料以解暑，稍有不慎就会造成胃肠不适，进而导致腹泻 。
二、忌大量饮水
应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜 。
三、忌吃大量油腻食物
应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能 。
四、忌吃辛辣食物
夏天肠胃吸收消化能力较弱，吃辛辣食物虽然可以开胃，但却不能多吃，否则会伤及脾胃 。
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