其次，做好身体上的准备 。补充叶酸、提高身体抵抗力、避免辐射等，这些都是基本的措施，而重要的是要戒掉不良的习惯，偏食、喝酒、吸烟、熬夜、垃圾食品等，这些不良的生活方式都不客气 。
再有，备孕之前一定要检查身体，这也一方面可以排查身体的不良疾病，有病可以提前治疗 。另一方面也是维护胎儿健康的一种方法 。
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