经常听人说，懒人别养生，活的太舒服，肯定不长寿 。坐着吃了大半辈子的饭的人，也不一定知道竟然姿势错了 。而那些一直被质疑，不嫌累一定要站着吃饭的异类分子恰恰找到了养生的真谛 。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学 。好坏取决于脾脏在体内的舒张程度，只有站着，脾脏才是最放松的，干起活来才不累，才不会因为额外的工作抢心血、抢肝血，心脑血管病才安全 。
7、爱吃冷食 五脏
都说吃凉东西不好，这句话觉不能一概而论，科学家们早就认为，降低体温是人类通向长寿的路 。而且也通过许多的低温冷冻生命实验为我们证明这一点 。再说一点，为什么有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和这些做法都是一样，绝对是健康的坏习惯，常吃冷食，适可而止，可使饮食热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，将五脏处于适当的低温状态，延长寿命 。
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