有哪些食物含“胶原蛋白”？
【富含胶原蛋白的食物你知道有哪些】富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等 。动物的胶原蛋白补充起来不易吸收，而且容易发胖 。
不过，你可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏；同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量，当然，这个需要长期的调理 。如果嫌麻烦，可以直接买口服胶原蛋白来补充，方便快捷 。更多胶原蛋白相关，可以参考： http://www.yltao.com
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