【跑完步吃什么好】跑完步吃流质的食物好 。流质的食物能补充水份，如果在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质 。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力 。
推荐阅读
- 白萝卜什么季节收获
- 新四板挂牌是什么意思
- 雌蟹雄蟹有什么区别
- 汽车hi和lo是什么意思
- 微信怎么开夜间模式是什么
- 荠菜冷冻之后有什么营养改变
- 不可沽名学霸王是什么意思
- 极道花火讲的是什么
- 为什么看不了对方的朋友圈
- 洛杉矶什么时候冬令时
【跑完步吃什么好】跑完步吃流质的食物好 。流质的食物能补充水份，如果在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质 。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力 。