2、每餐最多吃半块：月饼热量高，而且脂肪和糖的含量也不低，一定要适量食用 。老年人最好一餐只吃四分之一，不超过半个街区 。
3、脆皮月饼最肥：脆皮月饼其实是最不健康的 。因为层层酥皮需要大量饱和脂肪 。所以这些月饼有很多猪油 。最糟糕的是，为了增加蛋糕的奶味，很多商家会添加植物奶油，这增加了反式脂肪酸的含量 。反式脂肪酸比胆固醇对心脏更有效 。
【月饼热量是多少 1块月饼热量是多少】4、先咸后甜：如果你想品尝更多的月饼，你应该先吃咸的食物，吃过甜食后，这样，我们可以品尝两种月饼 。如果有甜味、咸、三种新鲜月饼，你应该先吃新鲜的食物，吃后有咸有甜的味道 。如果有甜味、咸、鲜、四种香辣月饼，你应该先吃新鲜的食物，吃咸的味道，又吃甜食了，最后，吃辣 。
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