2、忌过度运动
秋天是养生的季节 ， 此时以“收”为主 ， 因而这个季节忌讳运动量太大 ， 不然有损健康 ， 可选择慢走、跳舞等活动方式 。
秋分过后 ， 大家一定要改变原有的作息方式和饮食习惯 ， 别让寒气入体 ， 唯有这样才能平安过秋 。
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