【怎样有效的祛斑 必须要注意饮食】
1、含有维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、豆油和芝麻，可以防止斑点 。
2、在脸上涂上茄子皮，每天10分钟，一周后，你就会放心，有明显的脱盐作用 。
3、红柿子包含一个元素,叫做谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素,由色素损失或消失 。对防止斑点有效果 。每天一个番茄可以有效防止雀斑 。
4、洗脸时，可将适量醋放入水中，可有效淡化斑点 。
5、喝新鲜胡萝卜汁，每天喝一杯新鲜胡萝卜汁可以美白皮肤 。此外,汁挤在萝卜君主打破,均匀涂抹在脸上,干后10分钟洗掉，早晚各一次 。
6、喝橙汁和柠檬汁加糖水 。它们含有大量的维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀 。
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